עיצוב חדר השינה לשנת לילה איכותית תמיד ידענו זאת באופן אינטואיטיבי, אבל עכשיו זאת כבר עובדה מדעית: שינה טובה היא אחת מהתנאים ההכרחיים לחיים בריאים, רגועים וארוכים. המחקרים המודרניים הוכיחו מעל ומעבר לכל ספק ששינה עמוקה ורצופה, הנמשכת לפחות 6 שעות במהלך הלילה, מחזקת זיכרון, קשב, ריכוז וכישורים קוגניטיביים נוספים, עוזרת להתמודד עם מתח ומאפשרת […]
המשך לקרוא